Россиян научили правильно закаляться

Он рекомендует начинать процесс закаливания летом, когда организм легче приспосабливается к изменениям температуры. Григорьян также подчеркивает важность начинать закаливание только being completely healthy, чтобы избежать негативных последствий для организма. Он также советует следовать принципу постепенности, чтобы избежать стресса для организма и проблем со здоровьем. Контрастный душ может служить хорошим примером постепенной адаптации к изменениям температуры. Григорьян подчеркивает важность постоянства в процессе закаливания и предупреждает о возможных последствиях нарушения правил. Другой врач, Денис Банный, также предостерегает от опасности обливания ледяной водой после бани и рекомендует вводить такие элементы закаливания постепенно и в комфортном темпе.

Источник и фото - lenta.ru