Россиян предупредили о коварстве протеиновых батончиков

Согласно ее словам, основная опасность протеиновых батончиков заключается в их высокой калорийности. Нередко один батончик содержит около 300 килокалорий и может заменить полноценный прием пищи.

Если целью является набор веса, то грамотное включение батончиков в рацион может помочь достичь этой цели, отметила специалист. Несмотря на то, что на упаковках батончиков часто указывается "без сахара", они могут содержать альтернативные варианты сахара, такие как фруктоза или сиропы, предупредила собеседница из "Ленты.ру".

Батончики могут быть удобным вариантом питания даже при снижении веса, добавила врач. Однако она призвала всегда обращать внимание на калорийность и состав продукта, включая соотношение белков, жиров, углеводов и добавленных сахаров.

Ранее житель Индии смог сбросить 14 килограммов за три месяца, отказавшись от сахара и газированных напитков, которые он употреблял ежедневно. Он также изменил свой рацион, сделав упор на здоровую пищу.

Источник и фото - lenta.ru