Россиян предупредили о неочевидной опасности фруктов

В интервью с «Газетой.Ru» она раскрыла скрытую причину набора веса. Мельникова отметила, что фрукты и ягоды являются отличным источником клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов. Однако излишнее употребление может негативно сказаться на фигуре и привести к лишним килограммам. Особенно заметно увеличение веса, если употреблять фрукты с высоким содержанием глюкозы, такие как бананы, манго, виноград, ананасы, киви, черешня. Постепенное избыточное потребление фруктозы может вызвать жировую болезнь печени, ожирение и сахарный диабет. Кроме того, фрукты увеличивают калорийность рациона, что в сочетании с недостаточной физической активностью может привести к ожирению. Избыточное потребление фруктов также негативно влияет на работу почек. Эндокринолог, диетолог Оксана Михалева ранее рекомендовала избегать употребления мюсли и хлопьев, поскольку они содержат много сахара и не способны долго утолить голод.

Источник и фото - lenta.ru