Россиян предупредили о рисках для здоровья всего от одной бессонной ночи

Об этом предупредил врач-иммунолог Андрей Продеус в программе "Жить здорово!" на Первом канале. Он отметил, что отсутствие сна эквивалентно употреблению пяти бутылок пива и вызывает чувство неустойчивости. По мнению специалиста, после бессонной ночи риск инсульта и инфаркта увеличивается на 20%. Кроме того, отсутствие сна приводит к повышению артериального давления и ослаблению иммунитета. Ранее кардиолог Герман Гандельман предупредил о рисках длительного сна, отметив, что сон более 10 часов увеличивает вероятность смерти от инсульта. В свою очередь, врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин поделился лайфхаком для улучшения сна, рекомендуя использовать прохладный компресс на лоб при проблемах с засыпанием.

Источник и фото - lenta.ru