Россиян предупредили о трех неожиданных побочных эффектах кофе

В ходе интервью с изданием "Доктор Питер" она предупредила жителей России о трех неожиданных побочных эффектах от употребления этого напитка.

Врач обратила внимание на то, что кофе обеспечивает лишь временный прилив энергии за счет блокировки молекул аденозина кофеином, которые отвечают за ощущение усталости в организме. "После чашки кофе вы действительно ощущаете прилив энергии. Однако спустя несколько часов усталость возвращается с удвоенной силой. Для достижения желаемого эффекта организму требуется все больше и больше кофе со временем", — пояснила диетолог суть первого побочного эффекта.

Вторым побочным эффектом Иванова назвала возможные проблемы со сном, особенно в случае употребления кофе во второй половине дня. По ее мнению, кофеин может оставаться в организме до шести часов, поэтому выпитый в обед или ужин напиток способен вызвать бессонницу, частые пробуждения, беспокойство и ощущение утром разбитости.

Кроме того, кофе стимулирует выработку гормонов стресса кортизола и адреналина, поэтому чрезмерное потребление этого напитка может привести к увеличению тревожности и нервозности, подчеркнула диетолог.

Ранее специалист по эндокринологии, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рекомендовала жителям России избегать некоторых продуктов, способствующих бессоннице. В случае проблем со сном Михалева призывала в первую очередь отказаться от употребления на ночь продуктов с высоким содержанием кофеина, таких как шоколад, крепкий чай и кофе.

Источник и фото - lenta.ru