Россиян предупредили о тяжелых последствиях бесконтрольного приема витаминов

Она предупредила россиян о серьезных последствиях необдуманного приема витаминов и БАДов в разговоре с РИАМО.

Бурнацкая подчеркнула, что неподконтрольное употребление витаминов является серьезной ошибкой, поскольку избыток может нарушить работу ЖКТ и нервной системы, вызвать анемию, аллергические реакции и тошноту. Принимать добавки следует только после проведения анализов и подбора дозировки с учетом состояния здоровья.

"Важно помнить, что витамины могут взаимодействовать друг с другом. Неправильное сочетание компонентов в одном препарате может привести к нейтрализации действия других, что делает прием добавок неэффективным. Кроме того, некоторые витамины лучше усваиваются утром, а другие - вечером. Поэтому важно соблюдать рекомендации по времени и режиму", - отметила терапевт.

Врач также подчеркнула важность соблюдения перерывов между курсами приема витаминов, иначе постоянное употребление добавок может вызвать побочные эффекты. Она добавила, что при отсутствии явного дефицита витаминов лучше пересмотреть питание и получать необходимые микроэлементы из продуктов.

В заключение Бурнацкая призвала не доверять агрессивной рекламе, утверждающей, что витамины полезны в любых дозировках. "Передозировка жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) может привести к их накоплению в организме и токсическим последствиям, так как они выводятся медленно. Водорастворимые витамины C, B1, B6 и B12 выводятся быстрее, но и их передозировка не исключена", - подытожила терапевт.

Ранее Бурнацкая рассказала о наиболее вероятных причинах длительного кашля, отметив, что этот симптом обычно указывает на заболевания легких или сердца.

Источник и фото - lenta.ru