Россиян предупредили о вреде «быстрых каш»

Она отметила, что такие каши являются лишь пустыми калориями, особенно если в них содержится много сахара или вкусовых добавок. Только цельнозерновые каши содержат необходимые микроэлементы, включая витамины группы В, необходимые для нервной системы. Другой специалист, нутрициолог Елена Колотилкина, предупредила о возможных проблемах из-за дефицита клетчатки, включая запоры и набор веса.

Источник и фото - lenta.ru