Россиян предупредили об опасности интервального голодания

Она подчеркнула, что важно не увлекаться сокращением времени приема пищи при этом виде питания. Тесленко рекомендует практиковать интервальное голодание под контролем специалистов в специализированных учреждениях, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Неконтролируемое интервальное голодание может вызвать снижение выработки гормонов щитовидной железы и половых гормонов, слабость, усталость, проблемы с концентрацией внимания, дефицит витаминов и минералов, обезвоживание и анемию. Некоторым людям этот вид питания вообще противопоказан. Тесленко отметила, что интервальное голодание не рекомендуется при беременности, в период кормления грудью, при хроническом стрессе, недостаточной массе тела, низком уровне белка в крови, железодефиците, заболеваниях ЖКТ и почек, сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях. Этот вид диеты также не подходит для детей, пожилых людей, людей с расстройствами пищевого поведения и после хирургических вмешательств. Ранее кардиолог Елизавета Скородумова призвала избегать диет, в рамках которых можно употреблять только один продукт, поскольку они не обеспечивают стойкого результата.

Источник и фото - lenta.ru