Россиян предупредили об опасности сна с незадернутыми шторами
Он предупредил о опасности "светового загрязнения", которое может вызвать свет от наружной рекламы, уличных фонарей, ночника, энергосберегающих лампочек или невыключенных гаджетов, проникающий в комнату через незадернутую штору. Иллариошкин ссылается на исследование Медицинского центра Университета Раша (Чикаго, США), которое показало, что такие условия сна увеличивают риск развития болезни Альцгеймера. Особенно опасно "световое загрязнение" для здоровья мозга людей моложе 65 лет, так как этот фактор влияет на них сильнее, чем другие известные причины болезни Альцгеймера. Иллариошкин подчеркнул, что ночное освещение нарушает цикл сна и бодрствования, что является стрессом для организма. Нормальный отдых и восстановление возможны только в темноте, так как наличие источников света изменяет структуру сна и может привести к сбоям в работе головного мозга. Помимо этого, остеопат Дмитрий Симкин назвал одну из худших поз для сна — на животе, объясняя, что такое положение может негативно сказаться на шее и голове человека.
Источник и фото - lenta.ru