Россиян призвали в сентябре добавить в рацион пять продуктов

Поэтому он призвал россиян в сентябре включить в свой рацион пять продуктов. Вялов рекомендовал добавить инжир в ежедневное меню, поскольку это богатый источник калия, кальция и магния, который благоприятно влияет на сердце, нервы и пищеварение. Он также отметил, что инжир действует как естественное слабительное. Для укрепления сосудов и иммунитета он посоветовал употреблять сливы, содержащие антиоксиданты и витамин С.

Тыква, по мнению специалиста, является богатейшим источником бета-каротина, который также способствует улучшению зрения и повышению настроения благодаря триптофану. Груша оказывает положительное воздействие на работу кишечника за счет содержания пребиотика инулина. Брокколи, по мнению Вялова, следует включить в рацион для улучшения функционирования печени и снижения риска развития хронических заболеваний. Ранее эндокринолог Антон Поляков призвал некоторых людей воздержаться от употребления алкогольных напитков, утверждая, что при наличии хронического панкреатита их следует исключить из рациона.

Источник и фото - lenta.ru