Россиян со вздутием живота предостерегли от одной распространенной ошибки

По её словам, при появлении вздутия многие сразу полностью исключают из рациона свежие овощи, однако такой подход является неправильным.

Специалист объяснила, что овощи богаты клетчаткой, которая снабжает организм витаминами и минералами, а также служит питательной средой для кишечной микробиоты. Поэтому сырые овощи и зелень обязательно должны присутствовать в питании. Врач подчеркнула, что от них можно отказаться лишь временно, пока не будет выявлена и устранена причина вздутия. «Если ваш желудочно-кишечный тракт реагирует вздутием на определённый продукт, значит, проблема не в самом продукте, а внутри организма», — заключила она.

Ранее врач Пунам Десаи поделилась советом, как за два дня снизить уровень холестерина в крови, рекомендуя в течение 48 часов употреблять блюда на основе овса.

Источник и фото - lenta.ru