Россиянам назвали четыре ежедневные привычки для снижения давления без лекарств

В своем Telegram-канале она поделилась четырьмя ежедневными привычками для борьбы с гипертонией, рекомендуя сочетать как минимум две из них. Врач отмечает, что для контроля давления необходимо сбросить вес, исключить алкоголь или уменьшить его потребление. Также важно заниматься аэробными упражнениями несколько раз в неделю, при этом продолжительность физической активности должна составлять не менее 30 минут в день. В заключение, специалистка призывает сократить употребление соли в рационе. Ранее нейрохирург Гильермо Россони отметил, что инсульт у мужчин и женщин проявляется по-разному, причем у женщин чаще встречаются нетипичные симптомы этого заболевания.

Источник и фото - lenta.ru