Россиянам назвали дневную норму шоколада

Она отметила, что шоколад богат витаминами В2, B1 и B6, необходимыми для здоровья нервной системы. Однако из-за высокого содержания углеводов и жиров в шоколаде, Островская рекомендует употреблять его ограниченно, не более 20-30 граммов в день. Она также подчеркнула, что какао-бобы содержат полезные микроэлементы, аминокислоты и пребиотические волокна, необходимые для здоровья кишечника. Островская советует ограничить потребление шоколада людям с сахарным диабетом и ожирением, а также при аллергии на какао-бобы. Она рекомендует уменьшить потребление шоколада при обострении заболеваний ЖКТ и во время беременности, особенно во втором триместре. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила, что избыточное употребление кофе может вызвать тревожность, сердечно-сосудистые заболевания и ухудшить состояние желудка при гастрите или язве.

Источник и фото - lenta.ru