Россиянам назвали доступные в каждом магазине сезонные продукты для зрения

Она подчеркивает, что витамины из пищи играют важную роль в поддержании здоровья глаз путем обеспечения строительных материалов для клеток и защиты. Осенью особенно полезно включить в рацион морковь и тыкву, богатые витамином А, необходимым для нормальной работы сетчатки в условиях недостаточного освещения. Витамин С, содержащийся в яблоках, шиповнике и цитрусовых, помогает защитить глаза от окислительного стресса, который может привести к различным заболеваниям глаз. Офтальмолог Татьяна Павлова предупреждает, что использование телефона в темноте без света может быть опасным для зрения, особенно для людей с особым анатомическим строением глаза.

Источник и фото - lenta.ru