Россиянам назвали два снижающих давление упражнения

Выпуск передачи доступен на платформе "Смотрим".

"Один из способов снижения давления - упражнения на растяжку. Исследования показывают, что они эффективно снижают артериальное давление при регулярном выполнении. Также можно использовать силовые упражнения с гантелями, но важно не перегружаться", - отметил реабилитолог.

Согласно словам Агапкина, эти методы следует применять, если давление незначительно повышено - примерно на 10 мм ртутного столба от нормы.

Ранее врач упоминал еще один способ снижения давления без таблеток - занятия плаванием. Во время физических упражнений выводится лишняя жидкость, что способствует снижению давления.

Источник и фото - lenta.ru