Россиянам назвали неожиданный продукт для профилактики инсульта
Это полезное свойство было отмечено специалистами Центра общественного здоровья в Уфе. Кроме того, врачи утверждают, что чеснок способствует снижению артериального давления, улучшает кровоток и уменьшает вероятность инсульта. Для профилактики рекомендуется также употребление овсянки и авокадо, так как овсянка содержит клетчатку, снижающую уровень холестерина, а авокадо богато полезными жирными кислотами и калием, поддерживающими здоровье сердца. Темный шоколад также полезен для кровоснабжения мозга, а жирная рыба помогает укрепить сосуды. Однако, эксперты подчеркивают, что эти продукты сами по себе не гарантируют защиту от инсульта. Для предотвращения приступов необходимо комплексное воздействие: разнообразное питание, физическая активность и контроль артериального давления. Ранее диетолог Марьяна Джутова отметила пользу овсяной, гречневой и пшеничной каши, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшают риск голодных приступов.
Источник и фото - lenta.ru