Россиянам назвали опасные в жару напитки

Это было рекомендовано главным специалистом по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андреем Тяжельниковым. Он отметил, что сладкие газированные напитки не помогут утолить жажду из-за содержащегося в них сахара, а также могут привести к лишним калориям. Употребление алкоголя в жару также не рекомендуется, так как это увеличивает нагрузку на организм. Рекомендуется пить не менее 2,5 литров воды в день, предпочтительно чистую воду небольшими порциями каждый час. К воде можно добавить сок лимона, ягоды или мяту, а также пить травяной чай, морс, компот или слабоминерализованную воду. Важно, чтобы напитки были прохладными, но не ледяными. По прогнозам синоптиков, жара в Москве отступит в начале следующей недели, температура воздуха снизится. Ученые также рекомендуют минимизировать пребывание на солнце из-за высоких индексов ультрафиолета в Центральном федеральном округе России.

Источник и фото - lenta.ru