Россиянам назвали помогающий похудеть салат

Эпизод с его рецептом доступен на платформе "Смотрим". Согласно специалисту, существуют продукты с отрицательной калорийностью, содержащие мало калорий и требующие много энергии для переваривания, такие как листовые овощи с высоким содержанием клетчатки. В частности, врач порекомендовал приготовить салат из огурцов, зелени и шпината, заправленный соусом дзадзики на основе греческого йогурта, который насыщает долго благодаря высокому содержанию белка. Телеведущий и врач Александр Мясников опроверг миф о похудении, заявив, что простого подсчета белков, жиров и углеводов в рационе недостаточно для сброса веса.

Источник и фото - lenta.ru