Россиянам назвали противопоказания к горячим тренировкам

По его словам, выполнение упражнений в специальных залах с высокой влажностью (около 40-50 процентов) и температурой воздуха (около плюс 35 градусов) может быть опасным, несмотря на их преимущества, такие как усиление потоотделения, улучшение гибкости, ускорение кровообращения и сжигание жира. Специалист перечислил состояния, при которых горячие тренировки запрещены, включая заболевания с высокой температурой, беременность, склонность к кровотечениям, атеросклероз, активную форму туберкулеза, опухоли и подозрения на них, нестабильную форму сахарного диабета, варикозное расширение вен, острый тромбоз и артериальную гипертонию. Также не рекомендуется посещать такие занятия в период приема определенных лекарств. Ранее фитнес-тренер Наталия Волкова предложила быстрый комплекс упражнений для укрепления иммунитета, включая различные упражнения с гантелями и метание мяча.

Источник и фото - lenta.ru