Россиянам назвали способ защититься от болезней весной

Он рекомендует надевать маску тем, кто чувствует опасность заражения, так как весной россияне проводят больше времени на улице и общаются с другими людьми. Врач также отмечает, что ношение масок стало модным явлением. Кроме того, он советует избегать больших скоплений людей и мыть руки перед едой. При появлении признаков заболевания необходимо обращаться к врачу, а не заниматься самолечением, чтобы избежать ухудшения состояния здоровья. Педиатр Елена Алексенцева рекомендует соблюдать режим дня для поддержания физического и психического здоровья. Она подчеркивает важность ложиться спать вовремя, лучше всего до 23:00, чтобы гормон мелатонин, регулирующий суточные ритмы, мог активно вырабатываться ночью.

Источник и фото - lenta.ru