Россиянам назвали способы избавиться от боли в суставах весной

Запись выпуска с их рекомендациями доступна на платформе «Смотрим».

Врачи пояснили, что весной суставы часто болят из-за резких перепадов температуры и атмосферного давления. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, Шаповаленко советует заниматься плаванием, растяжкой или скандинавской ходьбой, при этом избегая бега, который может травмировать суставные ткани.

Золотарев подчеркнул важность правильного питания, рекомендуя исключить из рациона продукты, вредные для суставов, такие как сахар и фастфуд. Вместо них диетолог советует включить жирную рыбу, квашеную капусту и овощи красного, зелёного, жёлтого и оранжевого оттенков, поскольку они содержат природные антиоксиданты, помогающие бороться с воспалениями, в том числе в суставах.

Ранее эндокринолог Антонина Бучак указала на неожиданную причину проблем с суставами — промокшие ноги.

Источник и фото - lenta.ru