Россиянам назвали защищающий от бессонницы и запоров продукт

Запись передачи доступна на платформе «Смотрим».

Специалисты отметили, что такими полезными свойствами обладает киви. Во-первых, в этом фрукте содержится серотонин, который преобразуется в мелатонин — гормон, отвечающий за здоровый сон. По словам Кривченкова, мелатонин способствует глубокому и спокойному сну, благодаря чему человек легко засыпает и просыпается бодрым и отдохнувшим.

Сергей Агапкин добавил, что киви помогает предотвратить запоры благодаря ферментам, улучшающим пищеварение. Кроме того, Кривченков подчеркнул, что в киви много клетчатки, которая способствует нормализации стула. Особое внимание Агапкин обратил на кожуру фрукта, назвав её «секретным оружием» в борьбе с запорами. Он порекомендовал есть киви вместе с кожурой, предварительно тщательно вымыв фрукт.

Ранее Агапкин подчеркнул важность правильного подхода к лечению запоров и предупредил, что при проблемах с дефекацией не стоит заниматься самолечением.

Источник и фото - lenta.ru