Россиянам объяснили феномен предновогодней депрессии

Феномен предновогодней депрессии он объяснил в интервью для Life.ru.

Исаев назвал завышенные ожидания первой причиной подавленности перед Новым годом. Вторая причина, по его мнению, — финансовые трудности, так как конец года часто связан с дополнительными расходами. Наконец, переутомление также может привести к ухудшению настроения.

Доктор отметил, что симптомы, характерные для депрессии, могут возникать и при других проблемах. Например, апатия утром может быть связана с пониженным уровнем кортизола. Недостаток серотонина и дофамина также может вызвать симптомы депрессии, поскольку эти нейромедиаторы играют важную роль в эмоциональном равновесии.

Для преодоления предновогодней депрессии Исаев рекомендует больше отдыхать, заниматься любимыми делами и не стесняться просить помощи у близких. При ухудшении состояния врач советует обратиться к специалистам для более детального обследования и разработки плана лечения.

Ранее эндокринолог Оксана Завальная рекомендовала спать днем, если это возможно. По ее мнению, дневной сон улучшает функционирование мозга, снижает уровень стрессового гормона кортизола, что способствует расслаблению нервной системы и общему чувству спокойствия.

Источник и фото - lenta.ru