Россиянам подсказали два простых способа проверить здоровье сердца в домашних условиях

На своем YouTube-канале он поделился с россиянами двумя простыми методами для проверки здоровья сердца в домашних условиях.

Ивашков рекомендовал выбрать одну неделю в году, чтобы ежедневно измерять артериальное давление утром и вечером. Результаты следует записывать в блокнот или в заметки на телефоне. По мнению врача, такой подход гораздо точнее однократного измерения давления в медицинском учреждении.

«Нормальным считается давление до 130 на 85 мм рт. ст. Если ваши домашние замеры регулярно превышают эти показатели, стоит обратиться к терапевту или кардиологу», — объяснил специалист. Кроме того, он советует измерить окружность талии: если у женщин она превышает 80 см, а у мужчин — 94 см, это может свидетельствовать о наличии абдоминального ожирения, которое увеличивает риск сердечных заболеваний.

Ранее хирург Сергей Тарабарин рассказал о привычках, способствующих развитию тромбоза. По его словам, употребление алкогольных напитков сгущает кровь.

Источник и фото - lenta.ru