Россиянам подсказали способы сделать кофе полезнее для здоровья и фигуры

Она также дает советы по тому, как сделать кофе более полезным для здоровья и фигуры в своем Telegram-канале. Курова напоминает о мочегонном эффекте кофе и советует пить стакан воды после каждой чашки напитка, чтобы избежать обезвоживания. Дневная норма кофе, по мнению эндокринолога, не должна превышать трех небольших кружек, лучше употреблять их утром. Для любителей кофе с молоком важно следить за калорийностью добавки, особенно если это альтернативное молоко, такое как кокосовое или миндальное. Врач рекомендует добавлять не более одной чайной ложки этих продуктов или заменить их на менее жирные варианты, например, овсяное молоко. Курова также подчеркивает, что висцеральный жир является одной из основных причин развития сахарного диабета второго типа, так как он накапливается вокруг печени, поджелудочной железы и кишечника.

Источник и фото - lenta.ru