Россиянам раскрыли причины есть хурму

Согласно врачу, хурма содержит калий и магний, которые благоприятно влияют на сердце и нервную систему, а также обладает высоким содержанием клетчатки, необходимой для здоровья желудочно-кишечного тракта и микробиома. Галина также отметила, что оранжево-желтый цвет хурмы свидетельствует о наличии каротиноидов, которые полезны для здоровья глаз. Диетолог Пабло Охеда добавил, что хурма способствует похудению и улучшает качество сна, благодаря своему богатому содержанию углеводов и клетчатки, обеспечивая организм энергией на длительное время.

Источник и фото - lenta.ru