Россиянам раскрыли распространенную ошибку при употреблении яблок

Об этом он рассказал подписчикам своего Telegram-канала.

По мнению Ивашкова, яблоки следует есть вместе с сердцевиной и семенами, которые обычно выбрасывают. «Исследования показывают, что в сердцевине и семенах содержится до 100 миллионов полезных бактерий — в десять раз больше, чем в мякоти. Это живые пробиотики, поддерживающие микробиом кишечника, укрепляющие иммунитет и уменьшающие воспалительные процессы в организме», — объяснил врач.

Однако он предупредил, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит избегать употребления яблок с косточками, а также не давать их детям младше трёх лет. Кроме того, Ивашков развеял миф о вреде семян. «Косточки яблок содержат амигдалин — вещество, которое в кишечнике превращается в цианид. Несмотря на пугающее название, чтобы получить токсичную дозу, взрослому человеку нужно съесть около 200 косточек за один раз, а в одном яблоке их всего пять-восемь», — пояснил он.

Ранее гастроэнтеролог Елена Грек рассказала, кому противопоказаны помидоры, отметив, что этот овощ может быть вреден людям с заболеваниями почек.

Источник и фото - lenta.ru