Россиянам рассказали о последствиях сочетания шашлыка с майонезом

Переписанный текст:

Эксперт по диетологии Алексей Кабанов утверждает, что употребление шашлыка вредно из-за содержания насыщенных жиров, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Добавление майонеза или кетчупа к шашлыку не увеличит этот вред, поскольку само мясо уже несет потенциальный вред. Он рекомендует употреблять шашлык из нежирного мяса, такого как курица или индейка, и ограничивать количество соуса до 30 граммов. Для уменьшения негативного воздействия шашлыка на организм следует сочетать его с овощами, зеленью и сложными углеводами. Ирина Попкова, эксперт по питанию и здоровью, советует разнообразить рецептуру окрошки добавлением большего количества овощей и корнеплодов, таких как репа и дайкон.

Источник и фото - lenta.ru