Россиянам рассказали об оптимальном режиме дня после равноденствия

Сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман Бузунов в интервью KP.RU рассказал, какой режим наиболее благоприятен для человека после равноденствия.

«Солнечный свет активизирует все процессы в нервной системе. К осени и началу зимы, после отпусков, мы были полны энергии, но со временем она иссякла, и стресс стал доминировать», — пояснил эксперт.

Он отметил, что весной особенно важно получать достаточно солнечного света, поскольку он способствует выработке витамина D.

При этом врач обратил внимание, что из-за отсутствия перехода на летнее время россияне теряют до 150 часов солнечного света в весенне-летний период, и призвал вернуть эту практику.

Ранее также предупреждали о рисках самолечения с помощью нейросетей. Врач-иммунолог и аллерголог высшей категории Оксана Шабалина рассказала, что часто сталкивается с пациентами, которые, опираясь на информацию из интернета, испугались и оказались в затруднительном положении.

Источник и фото - lenta.ru