Россиянам старше 40 лет дали три совета

Выпуск с их рекомендациями доступен на платформе "Смотрим". Шаповленко подчеркнула, что после 40 лет увеличивается риск развития атеросклероза, который может привести к сердечным приступам и инсультам. Для предотвращения этих опасных состояний Коршун рекомендовала уменьшить потребление животных жиров, присутствующих в жирном мясе, сливочном масле и фастфуде, и добавить в рацион больше овощей, фруктов и ненасыщенных жирных кислот. Кроме того, Шаповленко призвала следить за уровнем сахара в крови и артериальным давлением. Она также посоветовала заниматься физической активностью, такой как теннис или танцы, и проводить активные прогулки не менее 45 минут в день для снижения холестерина и избавления от лишнего веса. Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рекомендовал тем, кто любит вкусно поесть, употреблять свинину в умеренных количествах.

Источник и фото - lenta.ru