Россияне массово заинтересовались «сонным туризмом»

Об этом сообщила пресс-служба "Васта Отель Менеджмент", исследование которой было доступно на портале "Лента.ру". Данные были представлены на форуме "Управление здоровьем через подход Life Balance: как победить стресс, улучшить сон и продлить жизнь", который прошел в конце мая на курорте "Роза Хутор" в Сочи.

Опрос показал, что 46% россиян выбирают отели с целью хорошо выспаться. Из них 66% не удовлетворены качеством своего сна, а 25% сталкиваются с хроническими нарушениями сна и бессонницей.

Согласно источнику, 27% россиян, предпочитающих "сонный туризм", являются менеджерами высшего и среднего звена из производственных и логистических компаний. Среди гостей с проблемами со сном также встречаются менеджеры по подбору персонала, медицинские работники и агенты по недвижимости.

Ранее врач Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко выдвинули правило, которое помогает бороться с бессонницей. Они рекомендуют не употреблять чай, кофе и другие напитки, содержащие кофеин, за 10 часов до сна, а также воздерживаться от еды за три часа до сна.

Источник и фото - lenta.ru