Россияне поделились способами пережить морозы

Такие данные стали известны «Ленте.ру» благодаря исследованию, проведённому «Одноклассниками», Погодой Mail и Здоровьем Mail.

Среди способов поддержания хорошего самочувствия в холодное время года опрошенные чаще всего называют тёплую одежду и обувь. Почти половина респондентов прибегают к народным средствам, таким как имбирь, мёд и травяные чаи, чтобы укрепить организм. Многие также стараются высыпаться, полноценно отдыхать и поддерживать иммунитет прогулками на свежем воздухе.

Большинство россиян заявили, что не меняют свой рацион зимой, однако некоторые увеличивают потребление калорийной пищи и горячих напитков, а также корректируют питание из-за большего времени, проведённого дома.

При этом около 70% граждан считают важным включать в зимний рацион традиционные сезонные продукты — квашеную капусту, соленья и замороженные ягоды.

Ранее врач-терапевт Татьяна Залетова рассказала, какие напитки лучше всего подходят для прогулок в мороз. Она рекомендовала брать с собой напитки с имбирём, обладающим согревающим эффектом, а также клюквенный или облепиховый морс. По её словам, эти ягоды богаты витамином С, который помогает поддерживать иммунитет в период простуд.

Источник и фото - lenta.ru