Россиянин побывал во Вьетнаме и раскрыл секреты стройности местных жителей

Он опубликовал свою историю на платформе "Дзен" в личном блоге "Кутовой про путешествия". Кутовой отметил, что вьетнамцы, несмотря на то, что могут долго находиться в ресторане, готовя еду на встроенной плите в столе, остаются стройными благодаря рациону, богатому растительными продуктами. Он подчеркнул, что в питании местных жителей преобладают овощи и зелень, а жареной и жирной пищи употребляется немного. Кроме того, Кутовой обратил внимание на то, что вьетнамцы придерживаются определенного режима питания и сна, обедая рано и ужиная в определенное время, а также ложась спать и вставая в установленные часы. Он также упомянул, что многие жители Вьетнама занимаются физическими упражнениями по утрам, пьют много воды и практикуют китайские методики для поддержания энергии. Ранее Кутовой также отметил некоторые привычки местных жителей, которые могут вызвать негативные ассоциации у путешественников, включая их громкие и неприятные звуки.

Источник и фото - lenta.ru