Россиянкам назвали причины не пытаться быстро похудеть

В интервью «Ленте.ру» она объяснила, почему россиянкам не стоит стремиться к резкому снижению веса.

По словам Ладыгиной, стремительное похудение может вызвать опущение внутренних органов, например, смещение почек, поскольку связочный аппарат не успевает адаптироваться к изменениям.

«У женщин резкое и значительное сокращение калорийности питания может привести к сбоям в гормональной системе. При отсутствии достаточного "депо" для выработки половых гормонов нарушается менструальный цикл, и его восстановление требует медицинского вмешательства. Подобные гормональные нарушения могут возникать и у мужчин», — отметила врач.

Она также подчеркнула, что экстремальные диеты могут негативно сказаться на эндокринной системе, работе желчного пузыря, щитовидной железы и желудочно-кишечного тракте. Кроме того, при быстром похудении чаще теряется мышечная масса, а не жировая ткань.

Ранее диетолог Дани Борхес рекомендовал тем, кто хочет похудеть, но не готов отказаться от перекусов, включать в рацион попкорн. Цельное необработанное зерно помогает утолить голод и способствует снижению веса, подавляя неконтролируемое желание перекусить, пояснил специалист.

Источник и фото - lenta.ru