Сладкоежкам подсказали безотказный способ избавиться от сахарной зависимости

В беседе с изданием Deia он поделился простым способом, который помогает избавиться от сахарной зависимости.

По словам Охеды, если человеку хочется съесть что-то сладкое, ему стоит сначала попробовать фрукт. Если после этого желание пропадает, значит, организм действительно испытывал голод, но уже получил достаточно воды, клетчатки и питательных веществ, отметил врач.

Если же после фрукта тяга к сладостям сохраняется, это означает, что речь идет именно о зависимости от сахара, добавил специалист. При этом само понимание этого механизма уже помогает лучше контролировать свои желания, осознаннее выбирать продукты и постепенно разорвать сахарную зависимость, подчеркнул Охеда.

Ранее диетолог Кендра Хейр рассказала о пользе зеленого чая. По ее словам, этот напиток благотворно влияет на иммунитет.

Источник и фото - lenta.ru