Соведущий Малышевой развеял миф о правильном питании

В беседе с Национальной службой новостей (НСН) он развеял миф о высокой стоимости полезных продуктов.

«Полезные продукты необязательно должны быть дорогими. (...) Сейчас мы в одном из северных регионов пробуем создать потребительскую корзину, состоящую из полезных продуктов. Расписать примерные рационы, которые будут вкусными и привычными. Туда войдут и картошка, и макароны», — отметил Продеус.

Говоря о правильном питании, иммунолог также перечислил несколько важных принципов, которые стоит учитывать при снижении веса. По его словам, есть нужно 4–5 раз в день небольшими порциями примерно по 250–300 миллилитров. Кроме того, необходимо пить достаточно воды: в среднем по 30 миллилитров на каждый килограмм массы тела в сутки.

Ранее Малышева назвала продукт — источник ценного белка. По ее словам, он содержится в минтае.

Источник и фото - lenta.ru