Стоматолог перечислил самые опасные продукты для зубов

Об этом рассказал кандидат медицинских наук, стоматолог-хирург клиники «Наудент» Кирилл Поляков в комментарии «Ленте.ру».

По его словам, первый пример — сухофрукты. Изюм, финики, курагу и чернослив нередко покупают детям вместо сладостей. «Логика понятна: натурально — значит полезно. Но для зубов это липкая сладкая масса, которая надолго задерживается между зубами и в жевательных бороздках. Бактериям все равно, откуда сахар — из карамели или из финика», — пояснил врач.

В числе опасных продуктов он также назвал кислые фрукты и ягоды — лимоны, апельсины, грейпфруты, кислые яблоки и смородину. Поляков отметил, что проблема возникает, когда их едят часто и небольшими порциями в течение дня: кислота размягчает эмаль, из-за чего зубы становятся более чувствительными. Еще одна группа риска — газированные напитки, в том числе без сахара.

«Четвертый продукт — чипсы, сухарики и крекеры, которые быстро превращаются во рту в крахмалистую массу, забивающуюся между зубами. Особенно нежелательно, если такие перекусы приходятся на вечер, а после них нет полноценной чистки. Пятый пункт — маринованные овощи и кислые соусы. Огурцы, капуста, уксусные заправки и соусы с лимонным соком могут усиливать чувствительность зубов, если появляются в рационе слишком часто», — добавил стоматолог.

Эксперт подчеркнул, что для здоровья зубов важны не только состав продуктов, но и частота их употребления, а также привычки. После кислой и липкой пищи полезно выпить воды, не стоит чистить зубы сразу после кислого — лучше подождать 20–30 минут. Кроме того, важно не забывать о зубной нити и ершиках. Главный вывод, по словам Полякова, прост: зубам вредят не только сладости, поэтому важно учитывать не только состав еды, но и режим питания.

Ранее стоматолог Вероника Андреа Васкес посоветовала не чистить зубы сразу после завтрака. Она объяснила, что ночью в полости рта вырабатывается меньше слюны, поэтому бактерии размножаются активнее.

Источник и фото - lenta.ru