Тренер дал советы по повышению эффективности упражнений на пресс

В первую очередь специалист подчеркнул важность настройки режима питания для снижения жирового слоя. Он отметил, что наилучший способ сбросить вес - создать дефицит калорий. Кроме того, тренер посоветовал не ограничиваться упражнениями только на прессе, а также тренировать все мышцы спины для поддержания правильной осанки и укрепления корсета. Ранее Соломин дал рекомендации по безопасному прыжкам на скакалке, особенно для людей с особенностями строения ног.

Источник и фото - lenta.ru