Тренер объяснил выбор тренировок для жиросжигания

Он отметил, что для достижения результатов в похудении важны как кардиотренировки, так и силовые упражнения. Кардио помогает поддерживать тело в форме и сжигать жир, в то время как силовые тренировки ускоряют обмен веществ, способствуя дополнительному сжиганию жира даже после тренировок. Соломин также отметил, что мужчинам легче избавиться от лишнего веса и нарастить мышцы, а людям до 30 лет проще похудеть, поскольку обмен веществ начинает замедляться с возрастом. Ранее фитнес-тренер Артем Кузелев рассказал о лучших упражнениях для борьбы со стрессом, включая плавные наклоны и растяжку спины.

Источник и фото - lenta.ru