Тренер объяснила опасность тренировок натощак

Соболь отметила, что недостаток углеводов может привести к падению уровня сахара в крови у спортсмена, что негативно скажется на тренировке и общем самочувствии. Также это может привести к увеличению выработки гормона стресса — кортизола, который ослабляет иммунитет и способствует набору лишнего веса. Кроме того, эксперт перечислила группы людей, которым не рекомендуется проводить интенсивные тренировки натощак, включая беременных, людей с низким артериальным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и эндокринными патологиями. 2 ноября психолог Джоанна Сильвер предостерегла от опасности зависимости от тренировок, отметив, что такая зависимость может быть признаком развития нервной анорексии.

Источник и фото - lenta.ru