Тренер рассказала о пользе занятий на пуантах

Она отметила, что постановка на пуанты способствует развитию выносливости, контролю над телом, укреплению мышц стоп и голеней, улучшению координации и баланса, формированию красивого свода стопы и изящной линии ноги, а также развитию гибкости и подвижности суставов. Бахтурина подчеркнула, что упражнения на пуантах адаптированы для различных уровней подготовки и направлены на укрепление ног, стоп и спины. Помимо радости от исполнения детской мечты, занятия на пуантах приносят пользу для здоровья, помогая укрепить мышцы, развить мобильность суставов и предотвратить различные проблемы, такие как судороги, плоскостопие и деформации. Бахтурина также предложила топ-3 упражнения для тонких и подтянутых рук: балетные круги руками, французские отжимания и плие с разведением рук.

Источник и фото - lenta.ru