Уставшая от жестоких шуток женщина похудела на 30 килограммов

Начав свой путь к похудению в мае 2020 года во время карантина из-за пандемии COVID-19, она самостоятельно изучала методы снижения веса, разрабатывала диеты и использовала приложение для подсчета калорий, чтобы создать дефицит в 500-600 килокалорий. Она отказалась от сахара, муки, жареной пищи и увеличила потребление воды. Однако единственной проблемой, с которой она столкнулась, был недостаток белка из-за своего вегетарианства. Женщина также регулярно занималась высокоинтенсивными тренировками и быстрой ходьбой. К декабрю 2021 года ее вес составил 63 килограмма, и она чувствует себя гораздо увереннее и гордится своим достижением. Анага подчеркнула, что травля из-за лишнего веса может нанести серьезный вред самооценке людей и призвала судить окружающих по их внутренним качествам, а не по внешности. Ранее сообщалось, что другая жительница Индии сбросила 37 килограммов благодаря вегетарианской диете и занятиям спортом, избавившись от депрессии. Она отметила, что ключевыми факторами в успешном похудении являются дисциплина, последовательность и устойчивость к соблазнам нарушить выбранный режим.

Источник и фото - lenta.ru