Ведущий здоровый образ жизни врач сдал анализ крови и удивился результатам

По словам Раджа, он всегда считал, что ведет здоровый образ жизни и заботится о своем здоровье, но результаты анализа крови его удивили. Оказалось, что, несмотря на все усилия, уровень холестерина в его крови продолжал расти. Врач долго не мог понять причину этого, пока не осознал, что дело в его рационе: он употреблял слишком много белка и недостаточно клетчатки.

Радж отметил, что, несмотря на повышение уровня холестерина, он чувствовал себя энергичным и не испытывал болей или других проблем со здоровьем. Однако он уверен, что если бы продолжал питаться так же, со временем проблемы бы возникли. «Многие думают, что клетчатка лишь способствует пищеварению и нормальной работе кишечника. На самом деле, клетчатка играет ключевую роль в метаболизме», — подчеркнул врач.

Специалист также отметил, что пищевые волокна помогают регулировать уровень холестерина и сахара в крови, положительно влияют на печень и косвенно способствуют улучшению работы мозга и нервной системы.

Ранее терапевт Зарема Тен выделила самые полезные весной продукты. Для укрепления иммунитета она рекомендовала употреблять киви, болгарский перец и чечевицу.

Источник и фото - lenta.ru