Врач дал 10 советов по сохранению здоровья глаз до старости

Он рекомендует регулярные посещения офтальмолога для раннего выявления заболеваний глаз, использование солнцезащитных очков для защиты от ультрафиолетового излучения, сбалансированное питание с упором на витамины A, C, E, цинк и омега-3 жирные кислоты. Важно также бросить курить, делать перерывы при работе с гаджетами, обеспечивать хорошее освещение при чтении, ухаживать за контактными линзами, выполнять физические упражнения, не тереть глаза при усталости и защищать их при занятиях спортом или на опасном производстве. Другой офтальмолог, Анна Семакина, также дала совет по борьбе со сухостью глаз - пить больше жидкости.

Источник и фото - lenta.ru