Врач дал советы по тренировкам после перенесенной травмы колена

Специалист подчеркнул, что в начальной стадии важно избегать слишком интенсивных тренировок, так как они могут замедлить процесс реабилитации и привести к осложнениям. Вместо отжиманий, планки и других упражнений сопротивлением, рекомендуется начинать с легких и безопасных упражнений, постепенно добавляя нагрузку. Также специалист отметил, что для профилактики проблем с осанкой у детей наилучшим видом спорта является плавание, как утверждает травматолог-ортопед Константин Терновой.

Источник и фото - lenta.ru