Врач дала простой совет против растяжек на коже

Она поделилась рекомендациями по профилактике этого косметического недостатка в интервью для «Ленты.ру».

По словам врача, растяжки, как правило, не сигнализируют о наличии заболеваний. Они могут возникать по различным причинам, включая резкий набор или потерю веса, а также беременность. Тем не менее, существуют несколько способов, которые могут помочь уменьшить вероятность их появления.

Для предотвращения растяжек на коже Абдрафикова советует поддерживать здоровый вес. «Резкий набор лишних килограммов или, наоборот, быстрое похудение могут привести к образованию растяжек. Старайтесь контролировать свой вес с помощью сбалансированного питания и регулярной физической активности, а также не забывайте пить достаточное количество воды для поддержания увлажненности и эластичности кожи», — рекомендует она.

Еще один совет дерматолога — включить в рацион продукты, богатые витаминами C и D, цинком и белком. Эти микро- и макронутриенты необходимы для здоровья кожи и способствуют выработке коллагена, который помогает поддерживать ее эластичность.

В заключение, Абдрафикова порекомендовала уделять внимание домашнему уходу за кожей для профилактики растяжек.

Ранее дерматолог и косметолог Екатерина Константиновская отметила связь между стрессом и состоянием кожи. По ее словам, длительное нервное напряжение на работе и в быту заставляет организм активировать защитные механизмы, включая выработку гормонов адреналина и кортизола, что, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии кожи.

Источник и фото - lenta.ru