Врач дала совет для избавления от запора максимум за 30 минут

Она дала совет по технике выполнения этого массажа в видео, опубликованном на своей странице в социальной сети TikTok. По словам Ли, суть метода заключается в надавливании на кишечник для имитации естественной перистальтики. "Положите руки на нижнюю часть живота слева и делайте надавливающие движения в сторону таза", - пояснила она. Затем она рекомендовала начать массаж области, где находится поперечная ободочная кишка. "Начните массаж прямо под ребрами слева и медленно опускайтесь к тазу", - добавила она, отметив, что облегчение от неприятных симптомов может наступить в течение 30 минут. Однако Ли предупредила, что движения должны повторять анатомическую форму кишечника, иначе не будет эффекта или состояние может ухудшиться. Ранее уролог Хамид Аббуди утверждал, что оптимальная продолжительность мочеиспускания составляет в среднем 21 секунду.

Источник и фото - lenta.ru