Врач дала советы по избавлению от стресса из-за выхода на работу после праздников

Она рекомендует соблюдать режим дня в праздники, чтобы легче было переключиться на режим продуктивности. Для снижения тревожности важно признать свои чувства и подготовиться заранее к рабочему режиму. Постепенное возвращение к работе, использование метода маленьких шагов и делание перерывов помогут справиться с переживаниями и уменьшить напряжение. Врач Сергей Лопатин также предупредил о возможном обострении гастрита и язвенной болезни желудка после праздников из-за неправильного питания и недостатка воды.

Источник и фото - lenta.ru