Врач назвала четыре разрушающие здоровье повседневные привычки

В беседе с «Лентой.ру» врач перечислила основные факторы риска.

По словам Бурнацкой, одна из самых вредных привычек — малоподвижный образ жизни. Она отметила, что долгое сидение за компьютером, в автомобиле или перед телевизором замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение и повышает вероятность гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже депрессии. Это касается и тех, кто периодически занимается спортом.

Еще одной скрытой угрозой для здоровья специалист назвала хронический недосып. Она пояснила, что использование гаджетов перед сном, сбитый режим и попытки отоспаться на выходных мешают полноценному восстановлению организма, способствуют набору веса, нарушению обмена веществ и увеличивают риск депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Бурнацкая также подчеркнула, что серьезный вред здоровью наносит неправильное питание. Чрезмерное употребление сахара, соли, переработанных продуктов, газировки и фастфуда, а также редкие приемы пищи повышают риск ожирения, диабета и повышенного давления.

Четвертым фактором, провоцирующим тяжелые болезни, врач назвала постоянный стресс. По ее словам, привычка переносить эмоциональное напряжение без отдыха, прогулок и психологической разгрузки поддерживает хроническое воспаление и перегружает нервную и гормональную системы, ускоряя развитие многих заболеваний.

Ранее уролог, андролог и урогинеколог Нурахмед Караев предупредил, что привычка мочиться в душе может быть опасной. Он отметил, что это способно привести к нарушениям мочеиспускания, инфекциям и проблемам с мышцами тазового дна.

Источник и фото - lenta.ru