Врач назвала помогающие быстрее просыпаться по утрам упражнения

Она рекомендует лежа выполнять упражнения, такие как вырисовывание буквы "О" ногой, круговые движения плечами и подтягивание коленей к груди. Еще одно упражнение можно выполнять сидя - потягивание рук назад и прижимание их к груди. Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач предложила способы избавиться от пивного живота без похода в спортзал, такие как подъемы прямых ног, скручивания к согнутым ногам и планка.

Источник и фото - lenta.ru